当心肾虚 虚出心脏病，肾脏的损害是不可逆的

有近60%的肾脏病患者会表现血压升高。但多数患者从来没有进行过肾脏的相关检查，他们往往尝试过诸多降压方法却达不到理想效果，因为他们并不知道病源其实在肾脏。那么肾脏病怎么会引起肾性高血压呢?

3月10日是世界肾脏日，今年的主题是“保护肾脏，挽救心脏”。肾脏与心血管疾病有什么关联呢?众所周知，高血压会危害心血管系统，引发中风，但许多人并不知道，高血压与肾脏病的关系也非常密切。高血压会引发肾脏病，肾脏病也会表现为高血压。

有近60%的肾脏病患者会表现血压升高。但多数患者从来没有进行过肾脏的相关检查，他们往往尝试过诸多降压方法却达不到理想效果，因为他们并不知道病源其实在肾脏。

肾脏病怎么会引起肾性高血压?

首先是因为肾素血管紧张素在作怪。当肾脏或肾脏血管发生病变时，血管紧张素的分泌量就会骤增，导致全身小动脉痉挛、小动脉阻力增加，从而引发高血压。

其次，肾脏发生病变后其排泄人体内水、盐的功能会减弱甚至丧失，造成水钠在体内潴留，导致血容量增多引起肾性高血压。此外，肾脏病患者往往会出现交感神经兴奋，这也是引发高血压的因素之一。

小编建议：怎样预防心肾疾病

戒烟：预防心肾疾病，没有什么比戒烟更重要了。吸烟可致动脉硬化，最终导致冠心病和肾硬化。另外，吸烟也是高血压的危险因素，高血压也可导致心肾疾病。

控制血压：高血压加重心脏负荷，会使心脏肥大，心肌肥厚，最终导致心衰。高血压损害各种大小血管直至肾脏内的毛细血管(也称肾小球)，正常人约拥有300万肾小球代谢体内废物，当高血压导致肾小球受损，拥有正常功能的肾小球降至30万(正常的10%)时，就需要透析或者移植替代治疗，而心衰还会给透析或移植患者带来不小的麻烦。

合理饮食：饮食可遵照抗高血压饮食——低盐饮食，增加蔬菜和低脂牛奶的摄入。这种饮食模式已经被证实可降低血压，保持健康的体重。

及时就诊：肾脏疾病可以影响心脏健康，心脏疾病也可累及肾脏健康。因此，如果您患有肾脏或者心脏疾病，请及时就诊检查另外一个器官。做好早期预防，延缓并发症的发生尤为重要。

肾脏的损害是不可逆的，所以肾病重在预防，她建议做好以下5点：

1、饮食清淡，少盐少油，少吃肉，尤其晚上应该少吃肉。原因是蛋白质分解的废物全部经肾脏排泄，吃肉过多会加重肾脏负担。

2、男性不要随便补肾。市面上很多补肾的药，属于温肾阳的药，在于提高性功能。可是，很多男性在长期工作压力大，休息不好，处于阴虚火旺的状态，此时若用温肾阳药，反而伤阴。其次，现代人是“上热下寒”，“阴阳失调”，由于生活压力，所以心情比较浮躁焦虑，心火旺盛。而心火旺会伤肾阴，以致出现心肾不交的症状：头晕失眠，腰肌酸软。这种情况通过中药调理即可，不宜吃补肾保健品。

3、尽量避免熬夜，争取十一点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点，此时阴气最盛。这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。子时也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间，此养肝的时间应该熟睡。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾。

4、秋冬季节可以吃点滋补的食物。虫草花炖猪手，也可以少量黄豆煲龙骨。健脾养阴用山药、茯苓、黑木耳、白木耳，养阴之后对肾脏有帮助。

5.尽量不要憋尿。