吃什么食物补肾壮阳最快?4种普通食物帮你壮阳助性

壮阳向来都是男性群体比较关注的问题，为了达到壮阳的效果，很多男性朋友都会选择壮阳食物，特别是我们中国人向来都认为食补比药补效果更佳。那壮阳食物有哪些呢?男性吃什么能壮阳呢?饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、海带、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子、果仁、大葱、虾、牛骨髓、动物肾脏等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。

什么东西补肾：首先山药能够补肾，因为它不仅能够补肺，同时还有固肾养精的能力，男性肾虚或者是遗精、早泄都可以服用，在服用的时候添加莲子效果会更好;其次，胡桃仁可以补肾，尤其是因为阴虚火旺而出现性功能障碍的男性，不过在吃胡桃仁的时候不要去黄皮，而且空腹吃效果会更好;除此之外，白果、莲子、莲子心、豇豆、金樱子等都能帮助人们补肾。

补肾壮阳汤的做法：首先狗肉汤能够壮阳，在制作的时候首先要将狗肉清洗干净，并且放在沸水中去除血沫，与此同时准备好葱和姜，将狗肉捞出来以后和姜片一起煸炒，同时还要放入适当的料酒去腥，其后放入加了调料带的蒸锅中，用文火炖，狗肉烂了之后即可服用;其次，可以选择人参鹿肉汤，将鹿肉放入加紧要待到锅中，添加生姜蒜，文火熬煮两三个小时，等到鹿肉烂掉即可食用。

吃什么能补肾壮阳：男性要想壮阳补肾最先应该选择羊肉或者是羊肾，因为它们有温补作用，并且能够做到温中补血，去除湿寒，尤其可以缓解因为肾虚而出现的腰膝酸软;其次，鸡蛋也能补肾壮阳，尤其是在同房之后，可以食用鸡蛋来补肾身体能量;除此之外，要想补肾壮阳还可以多吃泥鳅，因为它的蛋白质、维生素以及一些微量元素的含量都很多，不仅能够壮阳，同时还能提高精子的质量。

如何补肾壮阳小方法：首先补肾壮阳药多进行运动，尤其是参加一些有氧运动，在运动中不仅能够增强个人体魄，同时还可以促进身体中的含氧量，促进男性激素的分泌，在运动的时候虽好多进行腰部肌肉的训练;其次，壮阳补肾还要改变不合理、不规律的生活习惯，不但不能熬夜，同时还要戒烟、解酒，远离辐射;除此之外，还要进行饮食上的调理，比如说多吃龙虾、泥鳅、羊肉等。

壮阳补肾汤：生活中能够壮阳补肾的汤汁很多，比如说人参鹿肉汤它帮助男生填精补肾，还可以缓解面色发黄，腰膝酸软等症状，对阳痿早泄的患者有一定的调理作用，不过身体较为常见的男性不要服用;其次，鹿头汤也可以补肾壮阳，尤其是针对一些因为肾虚而出现畏寒症状的男性;除此之外，双鞭壮阳汤的效果也不错，而且它的温补性很好，不但治疗养胃、早泄，还能预防滑精。4种普通食物帮你壮阳助性。

壮阳食物有哪些?1、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

壮阳食物有哪些?2、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

壮阳食物有哪些?3、鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

壮阳食物有哪些?4、麦芽：欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。

参考文献：https://baike.baidu.com/item/%E5%A3%AE%E9%98%B3%E9%A3%9F%E7%89%A9/1303516?fr=aladdin