君多健：早起散步有哪些好处? 早起散步可以修身养性

早起散步可以休养性

东方是白色的，天已经明确，屋檐下麻雀还在睡觉，旁边的猫还在睡觉，不要让家人吃惊，不要打扰邻居，静静地起床，慢慢地走着。推屋门轻轻打开，离开房间宽敞，送月亮回路，迎接朝阳回路。

散步到宽敞的地方，天宽地宽，眼睛眺望，天地相连。此时空气如此清新，自由深呼吸，多么难得的人生享受!上帝确实把最好的东西送给勤奋早起的人们。

散步的地方不一定是山青水秀的地方，尽管那里景色宜人，心情愉快，但那个小村庄的郊外也有风韵和情趣。绿枝叶轻轻摇晃，沙沙细语，山花点头招募，脉脉多情，让人感觉自己和自然是这样的相亲，相连。走在田野里，偶然看到几个青少年学生，在路旁的树下，拿着卷子读，给寂寞的早晨增加了积极的声音。展望那片田地，勤奋作物的农民，弯腰拔菜，伸手挥锄草，穿过。为自己谋生，为养人济世。

常年散步，四时景色各异，当然春夏最好，其实秋冬亦佳。春天温暖，早上散步微风拂面，花草芳香。夏天清晨酷热全无，本是一天中最好时，散步最佳。秋天虽然金风萧瑟，却是收获最大的时刻，这时候散步要步伐加快，以求增暖防冻。如遇北风小雪，则是炼身体炼意志的绝好时机，当严寒到了顶峰，温暖就在前边了。

君多健：助君多健康!