知识就是健康

这句现代养生格言已得到了人们的普遍认同，并得到了广泛流传。其意是指，人们如果掌握了必要的医学常识和保健的方法，用科学知识来指导自己的生活起居，从而养成了良好的生活习惯，就可以少得病，活得更加健康，从而延年益寿。

如果一个人连最起码的保健知识都不懂，那么他的身体一生就会遇到许多麻烦。洪光昭教授指出：如果我们掌握了科学的健康知识，就会有健康的生活方式，那么各种疾病的发病率就会大大降低。以美国的白领和蓝领为例，白领地位高，钱多，他们受教育的程度高，健康知识多，自我保健意识强，患病率明显比蓝领少。美国心脏学会主席说："等病人得病后再找医生，医生能给病人的帮助已经很有限了，即使病好了，病人也不可能恢复到原来的健康水平"。因此，最好的健康之道是预防，预防的根本途径是掌握健康知识。可见 "知识就是健康"!