春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，顺应四时，辩证施养

春天万物发陈，此时正是“阳气”生发的时候，然而阳气能不能生发的好，全靠冬天对“精气”的积聚。

也就是说春天的生发之机是靠冬天积聚的能量发出来，所以在 春天里得的病，早在冬天就埋下隐患了。

春天 养生 ，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，一年四季要养不同的“气”。

春天是生机起来的气，所以春天才叫“ 养生 ”。

还是先来看看书中的描述：

那么春天的时候是不是只肝气长其他四脏不长呢?当然不是了，一气长气气长，一气动诸气动，牵一发动全身。

也就是春天生长的时候，五脏六腑、四肢百骸皆处于生长的状态，只不过有程度的不同和主副的不同。

那么谁为主呢?肝为主，肝要担负生长重任，肝主条达，肝主疏泻，所以说逆之则伤肝。

其实五脏六腑都伤，只是肝伤的更严重一些，因为它是生长部门，首先它受到的损失最大。

春天阳气生不起来，到了夏天阳气更难以生长 ，夏天阳气长不起来，则阴邪相乘。

夏天阴生，阴气要顶上来了，这个时候阳气衰了，阴气就会做乱，所以夏为寒变!

夏天阳气气开，气开则人内虚而外实，人容易得拉肚子一类的肠胃方面的疾病。

而且到了夏天人们怕热，喜欢吃一些寒冷的东西，如果这个时候阳气不壮的话，会诱发很多寒性的疾病。

所以说夏为寒病，奉长者少，就是能够继承下来的少，就是说 没有春天小苗的生长，夏天想长的更高更壮是不可能的。

到了夏天，阳气壮大不起来，阳气不够盛大，那么就会损伤心气。

等秋天阳气一衰，阴气袭人体表，就会导致痎疟一类的疾病。

这里说的痎疟不是我们现在所指的痎疟，而是一种寒热往来、一种外感症状。

夏天阳气盛达于外所以不会得痎疟，太热了不可能再受风寒，但夏天容易拉肚子，吃瓜果梨桃等寒凉的东西，加上内气虚所以拉肚子。

到了秋天凉风一发，到了户外不适，就容易外感风寒导致痎疟。

夏天卫阳不实，不能收引于内，到了冬天阳气不能很好的闭藏，生病的人病情就会加重。

肺是收气的代表，所以说逆秋气伤肺。肺气受伤，气机不能固外，所以寒气因此入里，感于肺而传入大肠。

这里的“飧泄”，可以理解经常溏泄，经常拉稀，肠胃的寒变，大肠的寒变。

阳气之所在即正气之所在，生、长、收、藏，四气，顺之则阳气固，逆之则阳气疏。

身体外在阳气衰，则寒邪感于外;身体里面阳气虚，则寒邪感于里。

到了冬三月，这个时候阳气在里，藏肾中，所以说失去养藏之道，使肾精受损而伤其肾。

其实五脏六腑皆伤，只是伤肾更严重一些。

藏起来的一点精气，在冬天被耗散掉了，精气不能生长发达，这样就像种子坏掉了一样。

春天不能长出小苗来，那么春天了就变成了痿厥的症状了，阳气不能开达于外了。

该生不生，该长不长，该收不收，该藏不藏，是为逆乱，如果逆乱了就是违反天时，人身体就要遭殃啦。

希望大家都开始注重自己身体 健康 ，养成良好的习惯，顺应天地气机，张弛有度的生活，让自己 健康 才能更好地去做自己想做的事、想保护的人。