提升男士时间的方法，男人怎么才能延长射精时间

当尽欢时需纵情，乃是人之常理。相反，刻意控制自己的激情，往往难以获得自己所希望的结果，有时还会对身心健康造成一定的伤害。只要我们了解性生理和性常识，掌握科学的性生活技巧，自会在以后的夫妻生活旅途中慢慢地体会和掌握性生活的真谛，从中获得最大的身心愉悦。提升男士时间的方法，男人怎么才能延长射精时间。

在性咨询实践中，往往视病因、病情和具体情况，采用心理、性生活技巧、药物、去除原发疾病等多种方法综合施治，才会取得最佳效果，绝大多数患者可以在家里自我恢复。男人要摆正心态，夫妻间要相互体贴，消除紧张心理，消除一切焦虑因素，要认识到性生活是夫妻双方的共同需要。同时，患者应掌握一些性生活必需的知识、方法与技巧，以指导其性行为。

1、使用保险套：保险套罩住龟头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个保险套不满意，还可以再增加一个。

2、镇静剂治疗：对于病情稍微严重的患者，在上述方法无效的情况下，可采用镇静剂治疗。于性生活前1小时，服用镇静剂，或阴茎龟头局部应用表面麻醉剂，有效率接近40%。但往往会影响患者的性感受和性生活质量。

3、动动—停停法：当男方觉得出现了射精“意识”时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动。不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。

4、不止一次射精法：对于年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性生活，即不止一次射精法。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活频度的做法也与不止一次射精法有异曲同工的效果。但此类方法不适宜于性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。

5、调整性交的体位：一般情况下，性交中的体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性较易射精。这不仅因为男人较女人性情急躁，还因为该种负重的体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，让男性处于放松的被动体位，不仅能充分调动女性的情绪，而且有利于延缓男性射精，因为女性的动作往往比较温柔和缓，幅度较小。

6、明确可能存在的器质性病因，采取相应治疗措施：对于病情严重的患者，在上述方法无效的情况下，应该接受专科医生的咨询和必要的检查，以明确可能存在的器质性病因，并采取相应的治疗措施。例如治疗泌尿生殖道的原发性感染(包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎等);对于包皮过长的，可以考虑包皮环切;海绵体内注射血管活性药物可以延长阴茎勃起时间;阴茎背神经离断术可以明显减少龟头的敏感度;对于合并难治性的勃起障碍患者，还可以考虑阴茎假体植入。

7、提高阴茎耐受刺激的能力：阴茎挤捏法，又称耐受训练或脱敏训练，是通过一种手法，使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。即通过各种手法(最好由妻子来完成的)，不断地刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3～5秒钟，20～30秒钟后性冲动和射精紧迫感就会减弱或消失;或用双手向下牵拉睾丸，也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。每天进行1次，或每周进行2～3次，每次持续20～30分钟，连续训练3～6个月，将有助于克服早泄。此方法在国外比较盛行，但由于传统观念的差异，该方法在我国还未被广大患者接受。

8、药物治疗：治疗早泄的药物比较局限，主要是针对产生早泄的精神心理方面用药，例如治疗抑郁症的抗抑郁药物、解除或缓解焦虑症状的镇静剂(安定等)、局部应用的表面麻醉剂(1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨基苯甲酸乙酯冷霜等)，艾尼森男士精华液，以及其他的一些调整植物神经功能等的辅助治疗药物。抗抑郁药可以提高射精阈值，让男人不容易射精，使阴茎在阴道内受到很强的刺激后方能射精。一方面延长了性生活的时间，还能促使女方体会高潮的快感，可谓一举两得。临床实践也证实疗效很好，费用也很低廉，患者服用也方便，是目前治疗早泄效果最令人满意的方法，有效率达到80%～90%以上。常用的抗抑郁药物包括阿米替林、安拿芬尼(氯丙咪嗪)、盐酸曲唑酮(美抒玉)和百忧解。此方法必须在医生指导下应用，患者切不可自行其事，盲目用药，否则会适得其反。

9、建立新的性生活“习惯”：早泄这种问题是笼罩在男性白领心头的沉重阴影，许多早泄患者的射精过快或难以控制射精的习惯已经很久了，是长期以来形成的习惯，单纯靠心理咨询、性技巧指导和几个小药片(尽管可能很有效)等治疗，是很难彻底解决所有问题的。要完全扭转多年来形成的早泄习惯，必须要建立新的性生活“习惯”。丈夫一定要将具体困难向妻子讲明白，并征求妻子的谅解和配合治疗，毕竟妻子是早泄的最大受害者。妻子有义务也有权利在性交时督促男人改变以往的习惯性的体位、动作，让男人尽量减少性交中的动作幅度和频度，甚至可以在性生活过程中做短暂的停顿来缓解射精的紧迫感，这样才能从根本上解决问题。

实际上，夫妇双方密切地配合，并采用一些行为疗法来训练男人控制射精的能力，就可以达到延缓射精的目的，做到“收”、“发”自如、随心所欲，圆满地解决早泄问题。药物并不是必要的，仅在男人最“困难”的时候起到扶持作用，我们不可将一切责任完全“交付”给药物，提升男士时间的方法，男人怎么才能延长射精时间。

早泄治疗疗效程度与治疗方法直接有关。值得欣慰的是，经过适当的治疗，早泄患者基本上都得到不同程度的改善(射精延迟)，只不过程度可能有差异而已，这也与患者对早泄改善程度的个人期望值密切相关。到目前为止，早泄是所有性功能障碍治疗中效果最令人满意的疾病，几乎所有的患者都能够“挺”得更长久一些。