治早迣简单锻炼的方法，不吃药怎么锻炼治早迣

夫妻性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。如果你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

治早迣简单锻炼的方法，不吃药怎么锻炼治早迣?如果你是受早泄困扰的男性之一，那么现在是时候行动起来，寻求改变的时候了。接下来我们通过在做爱的时候使用艾尼森男士精华液，并兼以练习控制射精的方法，慢慢改善你的早泄状态，逐步恢复身体的健康指标。

行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在活塞运动时是否需要收缩肌肉，从而控制射。行为疗法是早泄的有效改善方式，方法有多种，通常在使用艾尼森喷剂的同时，通过与行为练习的联合改善治，能取得较好的效果。

放松训练法：对于患者本人来说，首先要做的是放松训练和PC肌训练。性唤起是建立在兴奋基础之上，多数通过与性伴侣的身体接触等性刺激产生。但是对于早泄患者需要把注意力集中到自己的躯体感觉上，比如说丁丁龟头的快感。这种通过自我关注的性唤起模式，比通过性伴侣相互影响的性唤起模式更有助于患者的生理性放松。所以早泄患者要想学会控制射就尽量先把注意力集中到丁丁龟头的快感，而不是性伴侣的乳房或性幻想上。

回春秘法：古代道教中流传的壮阳健身法，散见于各类养生文献。《修真演义》记录了一套丁丁锻炼法，《易筋经》中也记载了类似的下部行功法。通过按摩丁丁，增强丁丁对性兴奋的耐受力，达到改善治早泄的目的。防治阳痿、遗精，前列腺增生等男性疾病。

性感集中训练法：性感集中训练法是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，通过逐步增加对丁丁感觉的分辨能力为前提的改善手段，从而消除焦虑和担心，延长射潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的、改善治精神性性功能障碍的方法。不仅适应男子阳痿、早泄和不射症，同时也适应女子的性冷漠、活塞运动困难、玉门痉挛及性高潮缺乏等症的改善。

挤捏疗法：“挤捏”技术是改善治早泄的经典方法。是通过一种挤捏手法，使丁丁在受到刺激的情况下控制射，重新建立较高的射“阈值”，让丁丁逐渐耐受较强的性刺激。采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者丁丁进行按摩刺激或活塞运动，当患者有要射感觉时立即停止刺激或活塞运动，配偶用拇指和其他指头夹住丁丁龟头部，拇指压在丁丁系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射反射消失。也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射欲望减退为止。然后再继续进行活塞运动，每天练习4～5次，可以提高射阈值，达到改善治早泄的效果。

停止-再刺激法：停止-再刺激方法可使男性通过调节手淫强度(即性唤起强度)练习来达到延长与性伴侣活塞运动时间的目的。这种方法首先需要患者通过手淫来了解自己即将射的感受和需要的强度，然后减弱强度来学会控制射的能力。经过5次左右的成功训练，可以采取女上位(这种体位可以帮助男性更有效的放松)将丁丁插入玉门，然后配偶使自己身体慢慢起伏，以便使丁丁有抽动的感觉。当男性有要射的感觉时，可以要求女性停止动作，自己则一直关注丁丁的感觉，直到射欲望减退为止。经过反复练习，患者能够适应这种水平的刺激之后，就可以练习玉门内插入的抽动练习。然后可以尝试不同的体位，直到能够在活塞运动中完全可以控制射。

治早迣简单锻炼的方法，不吃药怎么锻炼治早迣?很多人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果经常补得鼻孔出血、牙龈红肿，出现上火现象。其实绝大多数人什么都不虚，根本没有必要进补。现在很多医院宣称一种所谓的“丁丁背神经阻断术”可以改善治早泄，事实是欧美国家早就禁止使用这种手术，原因是很多早泄患者因为采用了这种手术导致彻底丧失了性功能。