未婚男青年“阳痿”不足虑，怕阳痿吗?从今天开始运动吧!

有些未婚的小伙子向医生诉说自己得了“阳瘘病”，丁丁不像以前那样常勃起或不如以前那样坚硬了，并为此而恐慌不安。其实，这是一种误解。

阳痿是指夫妻在过性生活时，丁丁无法勃起，或勃而不坚，或虽可勃起却瞬间即疲软。未婚的小伙子尚未过性生活，又怎么能断言自己得了阳痿呢?

从性生理的角度来说，男子性欲冲动最强的年龄大约是在18-22岁之间，这阶段即使不手淫也会经常遗精。以后这种自然遗精的频率就相应地降低，勃起也会相应地减少。当然，这并不是说男子的性功能到20多岁就衰退了，而是勃起明显地受到了生物节律的制约。

丁丁之所以能勃起，主要是靠两种刺激。一种是间接刺激，通过思维、视觉、嗅觉、听觉和触觉等引起。另一种是直接刺激，即与异性发生性行为。在这两种刺激中、直接刺激要强烈得多。

那些自认为发生“阳痿”的未婚男青年，实际上是没有受到足够的性刺激的缘故。因为，关于性爱的影视和小说的刺激，比性行为的直接刺激要弱得多。他们将缺乏对间接刺激的反射性勃起误认为是得了阳痿，从而背上了不必要的思想包袱。还有些青年是因为担心手淫会导致阳痿，因而对自己的性能力产生了怀疑。

所以，未婚的小伙子不必担忧，而应平静地等待着婚后性生活的到来。

很多上班族不喜欢运动，平常作惯冷气房，一运动就喘呼呼，又汗流浃背，还会全身酸痛一个星期，许多人视运动为苦差事。不过运动的好处多多，除了能让你拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。而好处还不只这些，根据最新的研究显示，运动对于男性的性生活也很有助益。根据波士顿医药大学，戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

此次研究耗时九年，研究对象接近600位男性。这600位研究对象起初都没有性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活型态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低。

很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯;或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能"上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士认为，这项研究的结果可能会使得一些男性开始运动。

运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在丁丁勃起的状态上更为明显。

在美国，六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰，有人藉服用威而刚来改善丁丁无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法。正确的方法应该是在事前预防，而不是在阳萎后才到处求医。

运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是"骑自行车"，因为这会增加阳痿的机率。

男士们，运动就从今天开始吧!编辑：亦舒