【网友提问】早射怎么自我调理

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早泄自我调理一般是通过行为训练的方法。需要先有一个稳定规律的性生活，每次性生活过程中有意识的控制射精，每次快要射精的时候注意拔出来玉柱，待快感消失以后再次插入继续性生活。也可以在每次性生活的时候用手向下牵拉睾丸，这么做每次快要射精的时候能够降低射精的阈值，待快感消失以后再放手，然后继续性生活，经常这样可以降低龟头的敏感性，从而延长射精时间。

或者采用外喷的艾尼森男士精华液来降低敏感度提升时间。同时与自己的另一半沟通好。沟通是解决事情的主要方法，任何东西埋在心里是永远得不到解决的，因此沟通很重要，况且你的另一半对你的作用是很大的。