飞机打多了怎么调理效果更好

(网友提问)🔆〔精选医生回答〕✅

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手淫本身是一种正常的生理现象，适度手淫对我们的身心健康有一定的益处。而手淫过度时，会损害到我们的身体。因此，首先要充分了解手淫的利弊。对于手淫过度，一般建议适当进行性行为，养成良好生活习惯，适度社交，保证充足的营养摄入，针对一些手淫过度导致的疾病及时就医。养成良好的生活习惯，较少性幻想及性刺激，进行适量的户外运动，增加合理的社交，既可以改善我们的体质，又可以转移注意力。