网友提问：早泄的延时锻炼法，男生延时的锻炼方法?

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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早泄包括中枢性、外周性、心理性以及器质性的早泄。早泄延时性功能训练方法，主要针对心理性以及外周敏感性的行为治疗。最常见办法为性行为治疗，即在性生活过程当中正常进行，快到射溢时停止性生活运动。

那么行为治疗可以采用这种动停法或者是龟头挤捏法。当然这个需要女性的一个配合，而且需要比较长时间的练习才可能会有效果，而且需要长时间练习来巩固这种效果，一旦不练了，可能这种效果就会慢慢的减退的。尤其对一些没有结婚的男士，没有这种固定的性伴侣或者性伴侣不在身边，没有办法配合来进行这种行为训练。只能通过一些比如说自慰的方式来进行练习，像这个用手淫的方式来刺激龟头、冠状沟、系带等，来增加龟头对于性刺激的一个耐受程度。另外也可以模拟这种过夫妻生活，比如喷上艾尼森延时喷剂之后再用这种飞机杯来模拟过夫妻生活，看看能不能提高大脑对射溢控制，但是最有效的还是要通过性生活的练习，可能这种效果才会更好。