网友提问：男人怎样持久力，怎么样可以增加男人的持久力

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

————————————————

性生活在婚姻的稳定性有重要的作用,如果身体垮了没有足够的能力来满足彼此的性生活,婚姻将会点亮红灯,男人都想变得强大,在性生活,中让自己更耐久，男人怎样持久力，怎么样可以增加男人的持久力?

1、如果是肾虚、肾亏引起，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，对于增加男性持久力是有好处的。

2、是要有健康的生活状态，比如多运动、不熬夜、尽量少抽烟、喝酒。

3、男性的持久力存在问题或者男性的持久力时间不长，想增加男性的持久力可以服用一些药物，比如达泊西汀一类到药物能够明显增加男性一些，同时使用艾尼森喷剂这样的外用延时情趣用品也能很好的延长时间。

4、男人要更持久,自然需要有一个强壮的身体,需要放弃坏的生活习惯,抽烟酒最伤害身体,平时应注意锻炼,避免坐很长一段时间,多运动,身体强，自然持久时间长。

5、男人想要持久自然,与通常的饮食习惯有很大的关系,需要营养均衡,不能只当个素食主义者,要吃肉类,荤素搭配,通常有一些帮助男人持续的食品补充剂,如羊肉、虾、牡蛎、狗肉,枸杞,韭菜,等等,很多的食物,很多食物都对男人持久有很好的效果。