如何才能更加持久，怎么提高性爱持久时间

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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想要延长性生活的时间，首先可以尝试分散注意力的方式。男性的龟头十分敏感，在性生活过程中，当龟头受到强烈刺激之后可发生射溢，如果可以降低龟头的敏感度，则可以延迟射溢的时间。男性在性生活过程中可以适当的分散一些注意力，不要将注意力集中于龟头处，可以缓解射溢的冲动。

在性生活过程中，如果男性出现了急迫的射溢感，可以放慢动作，也可以暂时停止动作，待射溢的急迫感消失之后再继续。重复该动作，有助于延长性生活的时间。

适当的锻炼可以增强体质，提高性生活质量。男性可以通过慢跑、游泳、打篮球等运动强健身体，增强肌肉的力量，促进血液循环，久而久之，可延缓性能力的衰退，延长性生活的时间。

可以使用艾尼森喷剂涂抹在龟头上面，这种药物具有很好的抗敏性质，涂抹在龟头上面能够提升龟头的抵抗力，从而延长同房的时间，特别适合用于龟头敏感性过高，导致的早泄。