女生怎么样让男生更持久，让男人在房事时更持久的方法

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无心插柳，俗话说，欲速则不达，在性爱里，越渴望能够延迟自己的射溢时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

礼貌精神，性爱时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。

控制兴奋，人的性反应过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段，人如果过于兴奋，就容易马上到达消退期，因此在懂得自己将兴奋控制在适度的范围中。

冥想训练，静坐冥想属于瑜伽里面的一种，冥想的时候可以幻想在爱爱，然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是重要的提升持久力的一项运动。

鱼肉蛋白，吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。