14岁手冲打了三年能恢复吗，怎么戒除手淫习惯

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过度手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎是阳痿的诱因之一。其次，过度手淫会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳，引起性欲减退等。

可以规定自己慢慢减少手淫次数，穿宽松的裤子，平时丰富自己生活，比如看书，运动，听歌，和朋友玩，做一些自己喜欢的事，让自己很忙，慢慢忘记这些事，并且自己完成了自己规定的任务，就奖励自己。