网友提问：过度手引起的早泄怎么治

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长时间的手淫,性敏感会超过正常的过夫妻生活阈值,会阴频频充血泄精,就会产生不了性高潮,影响性生活质量。手淫过度属于心理障碍,手淫时产生的兴奋焦虑心理会加速射溢,导致出现早泄,也容易出现阳痿或不育。所以,要正确认识手淫,在没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最为合适。

注意分心,生活中要注意分散注意力,健康而充实的生活可以转移注意力,有助于纠正这些坏习惯。日常生活中要注意饮食,营养均衡,少抽烟酒,多吃黑色食物。保持良好的心态是很重要的,不要因为一到两次性生活不和谐就担心,每个人都有低潮期。

要多锻炼,多做有氧运动,比如:慢跑、游泳等,有一个强壮的身体才是小弟弟坚强的后盾。夜晚睡觉前喝杯牛奶,泡一杯热水脚能提高睡眠质量。此外,要减少和控制手淫的次数,避免看色情书,避免一些不健康的声色刺激,慢慢习惯就不会想要手淫。如果出现手淫早泄的情况,最好是尽早去正规的男科医院做检查和治疗。