今日热点：早泄恢复训练方法，早泄该怎么办呢?

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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早泄通常情况下不能够自愈，需要采取相应的改善方法，同时也应该配合心理和行为疗法来辅助治疗。早泄出现后，治疗也要注意：

1、减少性生活的频度，在身体状况好的情况下过夫妻生活。

2、营养均衡，生活规律不熬夜，多吃富含蛋白的食物，如豆制品、素肉、鱼类。

3、注意休息不要过度劳累，多吃黑豆，黑木耳!

4、多食新鲜蔬菜和水果，平时忌烟忌酒、注意饮食，加强锻炼，保持良好的心态。

5、建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食。

6、积极提高体质，可以适度锻炼。