网友提问：3个月不手婬会怎么样，戒除手淫后多久能恢复身体

(已采纳)🔆〔精选医生回答〕✅

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长期不手淫对身体是非常好的，这会让身体生殖系统恢复到正常的运转状态。过度手淫会打乱生理机能的正常性，进而会出现很多其他不确定的因素。

长期手淫习惯，而且现在手淫应该对你身体带来较大的影响，通常容易导致身体疲软乏力，丁丁勃起无力，早泄等症状。

如果你能够几个月不手淫的话，身体乏力的现象可以明显得到改善的，至于其他的症状，你最好还需要服用药物调理才会慢慢恢复健康的。

只要及时禁掉手淫，同时在医生指导下服用中成药物调理，经过1-3个月时间，绝大多数都可以恢复一些。同时需要注意调理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。不要饮酒，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，适量多活动一下，有助于身体的恢复。

虽然手淫给我们男士带来了暂时的快感。但长期手淫会给身体带来很大的危害，当自己发现出现精气神很差，前列腺出现一些列问题，或者稍微刺激就一泻千里的时候，这个时候问题已经严重了，改善已经迫在眉睫。下面综合总结了一些过度手瘾导致早些泄怎么治疗效果最好的改善方法。

1、想要戒掉手淫习惯思想一定回归正位，排在第一的就是一定要拒绝再次接触各种有色杂志影音，把电脑上手机上有关的信息全部格式化清理掉。让自己回到正常应对异性的思想上来，大脑中不再充斥各种不良信息后，我们就能够减少意淫，自然的减少手淫的次数。假如自身沒有充足的自控能力阻拦自己做这种事儿得话，期待可以采用其他对策开展，多看一些撸管过度带来的危害，这样有助于自己认识到自己的过度手淫带来的危害。

2、对于长期撸管的男士可以为自己制订一个详尽的挽救方案，何时该做什么事情都提早分配好。特别是自控力差的男士可以把要点用大字写下来：规律性生活、转移注意力、避免独处、多多的运动等等贴在门上，提醒自己随时注意自身的行为。一些男士经常手淫的原因便是平常太宅的原因，经常一个人独处就很容易失去自控力。大胆的走出去，多结识一些盆友，在有空的情况下多约最好的朋友去运动，去锻炼。找有意义的事儿做，不但可以充实自己的日常生活，头脑里边还不容易往撸管上边想。

3、对于有对象的男士来说，在新建性心理模式时，作为伴侣要给予更多的是鼓励和支持，男士要大胆的和她讨论手淫的原因，通过这样彻底的交流，打消自己的担忧心理。妻子也要充分调动和重新建立自信心，然后在安全、温馨的家庭氛围里双方无意识的从头开始，充分享受生活之美。妻子暂时可以有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”，让她“急速完事”的举动，通过继续强化新的性心理和性生理信号来达到改善的目的。