网友提问：长期早射怎么自我调理,同房时总是早射怎么自我改善

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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同房时总是早射，首先要解决器质性疾病，然后调整心理状态。提到的这种症状称为早泄，自发病率很高，目前我国成年男性的发病率在30%以上。

首先要排除器质性疾病，包括包茎、包皮过长等疾病，上述疾病得到有效治疗后，早泄的症状会得到明显的改善。如果没有器质性疾病，高度怀疑心理性因素导致的早泄。其实，大部分患者出现早泄都是精神、心理因素引起的。所以平时要调整心理状态，避免过度紧张，夫妻之间感情要融洽。在性生活过程中，如果遇到了不和谐的情况，也要避免相互抱怨。

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。作为伴侣应该理解、宽容、帮助自己的丈夫，通过这些锻炼效果还是不错的。

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。性生活时要注意对方的感受，不可过于冒进。

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