网友提问:早泄怎么能自我治好,早泄的自我治疗方法
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要根据引起早泄的原因对症用药治疗。因为引起早泄的原因,有生理因素和病理因素,如果是生理因素导致的早泄,比如经常喝酒熬夜、饮食不规范、精神压力大导致体质下降引起的早泄,可以通过改善生活习惯,增强锻炼提高身体体质缓解症状。下面介绍几种常见的早泄自我治疗方法,一起来了解一下。
一、转移注意力。在过夫妻生活过程中,可通过转移自身的注意力,转移兴奋点来延缓射溢的时间。如在快要射溢时,可以让自己想一些与过夫妻生活毫无关系的事,以降低性兴奋,延缓射溢。
二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行过夫妻生活时,由于对性的认知不足,加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。
三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。
四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一,容易形成习惯性早泄。
五、提高丁丁受刺激能力。可通过丁丁挤捏法来使丁丁在受刺激的情况下不要射溢,重新建立较高的射溢阈值,让丁丁逐渐耐受较强的性刺激。
六、用安全套。采用避孕套进行过夫妻生活,可以降低男方性兴奋时丁丁头的敏感性并能延长过夫妻生活时间,避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低丁丁的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。