网友提问：自我调节早泄的七个方法，早泄的自我调理方法有什么

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

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早泄是指男性在过夫妻生活时过早射溢的情况，使患者的“性福”生活受到严重的影响。治疗早泄关键还是要靠自己，当你发生早泄时，不妨试试自我调节法，或许会有意想不到的收获。

1、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复过夫妻生活的方式来延长第二次的过夫妻生活时间，这样有损于健康，并不可取。

4、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的过夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

7、过夫妻生活前的情绪对射溢的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。