治早射最有效的方法

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早泄会给男人的生活质量造成影响，甚至会让一个家庭破裂，让男人失去自信和自尊，而且如果疾病得不到治疗的话。那么就会恶性循环，给男人的身心带来巨大的负担，而想要避免早泄产生，男人们在平时可以通过一些简单的方法来帮忙。

心理和行为治疗。心理治疗的目的是帮助患者正确认识性生活，学会控制和延迟射溢，增强对性生活的自信，消除对性生活的紧张和焦虑情绪，增进与性伴侣的沟通和交流。此外，患者还可同时配合一些特殊行为疗法，如挤压法、停-动法、功能性-性学疗法等。

功能性-性学疗法：此方法通过调整骨盆运动来降低肌张力，减慢呼吸频率，并用腹式呼吸等方式，延长过夫妻生活过程，有效改善早泄。

挤压法：此方法是指男性在即将射溢时，女方用拇指放在丁丁系带部位，食指和中指放在丁丁冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4~5秒钟，可缓解射溢感。该方法操作简单，易于掌握，持续3~6个月，可有效改善早泄。

停-动法：此方法旨在提高男性控制射溢的能力，女方在男性即将射溢时停止刺激，男性此时可转移注意力，4~5秒后再次进行性刺激，即刺激停止-再刺激，如此反复训练可提高男性射溢阈值，有效改善早泄。

外用喷剂：已经出现早泄表现的朋友，可以尝试使用艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是一个很好的方式。提前将艾尼森喷剂一喷在龟头和冠状沟部位，能够让男性持久力显著提升数倍以上的时间。外用喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的发挥更好。