早泄怎么治疗能自己恢复，改善早泄的有效方法

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早泄并不一定能够自己恢复的，若是因为个人心理方面的一些因素所造成的早泄，可以自己注意调节情绪，控制性生活的时候心理状态，避免个人过于兴奋过于紧张，就有可能会改善心理性早泄的。

但是如果早泄是因为疾病所引起的，就需要去医院检查，再做针对性的治疗。比如说包皮过长，前列腺疾病，性激素分泌异常，甲状腺功能异常等等都可能会造成早泄，这些病因并不是自己能够恢复的，也不是自己在家就能治疗的。

对于很多的锻炼方法效果也很好，新手往往因为不熟练、情绪紧张导致射溢较快，只要多去练习，可减少早泄发生。如果说长期没有排精，可在性生活前一天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一点技巧，也可以改善早泄。建议大家可进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，也能提高控制射溢的能力。