有效治疗早泄的常见行为疗法，仰卧起坐能治早泄吗

相关的调查表明，在生活中有些年轻人会有手淫的习惯。但是根据手淫的时间来判断男性朋友是否早泄是不对的。相关专家提出，实际的性生活与手淫有很大的差别，也不能完全反映男性真实的性能力。男性朋友在发生性生活的时候是他们的丁丁和女性的玉门的摩擦刺激，较柔而润滑。而对于手淫对男性朋友的丁丁刺激强度比较高，所以性感受更为的强烈，射溢的时间就会会比正常性生活要短。

相关男科专家介绍说，在治疗早泄方面最常用就是行为疗法，此方方法是通过锻炼的方式，以此来提高男性患者对射溢的控制能力。

该方法操作简单，具体步骤如下：

第一步：男性朋友一定要逐渐刺激他们的丁丁，发生性行为的时候在快要射溢的时候男性朋友要马上停止对丁丁的刺激。

第二步：这个停止的时间要注意，最好停止刺激30~60秒钟。

第三步：然后男性朋友再重新刺激丁丁，这时停止或者是减弱刺激量一直到男性朋友射溢感觉消失。

第四步：男性朋友要重复上述操作四到五次，然后直到男性朋友能够知道什么时间将要射溢的时候，最后再完成射溢。

除此之外，男性早泄患者还可以通常戴避孕套过性生活的方法来对病情有一定缓解。也就是说男性朋友带上避孕套来发生性行为，这样可以降低男性丁丁头部的兴奋感觉，从而推迟男方性高潮的到来。

仰卧起坐能治早泄吗引起早泄的原因

男性出现早泄的现象原因很多，有些男性由于刚开始交往，缺乏一定的性知识，与女性进行生生活的时候过于拘谨和羞怯对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄;经常手淫的男性也会造成早泄，因为他们在手淫的时候，养成匆忙射溢的习惯，所以这个习惯在性生活在也不表现了出来;夫妻关系不融洽对早泄也有一定的影响。男性们一定要正视自己的早泄情况出现早泄并不可怕，可怕的是你没有积极去治疗，如果你坚持治疗的话，早泄是可以治愈的，而且早泄一般可以通过运动来治疗，而不是靠药物去解决的，药物只是起到一时的缓解作用，并不能斩草除根。

仰卧起坐能治早泄吗对早泄产生一定的作用

仰卧起坐能治早泄，因为仰卧起坐起到锻炼腹股沟的作用，而腹股沟有许多毛细血管和穴位，通过做仰卧起坐锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，促进体内化学、生理反应的进行，从而缓解早泄问题。

仰卧起坐还可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉收紧，可以拉伸韧带、脊椎，强化肌肉，使得男性在性生活中拥有耐力基础，从而延长了性生活的时间。男性子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，若能配合其他有氧运动，则起到的效果更加好。