早泄如何锻炼，怎么自己治疗早泄

怎么自己治疗早泄，阳痿是一种在夏季发病率很高的疾病，因为在夏季，天气炎热，细菌横生，很容易使男性患上某些疾病，进而感染导致阳痿的发生，阳痿产生的危害很大，因此，建议男性在夏季一定要做好阳痿的预防，那夏季男性患上阳痿的原因是什么?男性夏季阳痿发病率高，其主要的原因表现在性生活方面。

很多的夫妻，由于受到夏天环境、气温等因素的影响，性生活需求以及性生活需要会加强，难免会出现性生活次数过多。对于性生活方面的频率不加节制，男性很容易阳痿。阳痿又称勃起功能障碍(国际上简称ED)，是指在有性欲要求时，丁丁不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持过夫妻生活的足够时间，因而妨碍过夫妻生活或不能完成过夫妻生活。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈;后者多见，而且治愈率高。我们刚才也说了，夏季是细菌横生的季节，如果男性不注意，就很可能会感染疾病而引起阳痿。

夏季是男性朋友泌尿生殖感染疾病，频频出现的季节。常见的是包皮龟头炎、前列腺炎以及尿道炎等疾病。男性患有了这些疾病后，不及早进行有效的治疗，会影响男性的性功能，导致男性出现阳痿。那么你们知道治疗阳痿的方法吗?

提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。谨慎用药中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

早泄患者可酌情进行提肛运动、散步、适度慢跑、深蹲或踮脚、瑜伽等锻炼。适度且正确的锻炼对改善早泄、缓解情绪有一定作用，可作为早泄的辅助治疗措施。

1、提肛运动。患者可以经常进行提肛运动(即有规律的往上提收肛门，然后放松)，能改善肛门括约肌的功能，增强盆底肌力量，从而对缓解早泄的症状会有一定的作用。

2、散步或者适度慢跑。患者可以经常散步或者适度慢跑，增加肌肉力量，促进血液循环，增强体质，对改善早泄有一定的作用。

3、深蹲或者踮脚。患者可以经常进行深蹲或者踮脚，增加下肢和盆底的肌肉力量，对改善早泄也是有一定作用的。

4、瑜伽。早泄患者如果出现焦虑、抑郁等不良心情，可适当练习瑜伽，从而帮助放松心情，缓解不良情绪。

但需要注意的是，锻炼对早泄只能起到辅助治疗的作用，患者不能仅仅依靠锻炼来治疗早泄，而是要及时去正规医院的男科或者泌尿外科就诊，在医生指导下进行相应的治疗，以免延误病情，造成不良后果。