三伏天排湿排寒的好处有什么,雨水过后排湿保健方法
(网友提问)🔆〔精选回答〕✅
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三伏天祛湿寒可以补充体内的阳气。中医讲究冬病夏治,对于冬天落下的病根,比如说老寒腿,体内寒气较重等下就可以在三伏天儿进行改善,通过以热驱寒的方式,将体内的湿寒之气逼出体外。
大家在祛湿排寒的时候,不妨用晒背的方式,因为很多体内寒气较重的人都会感觉腰酸背痛,还有肩膀一有点凉气,就觉得非常酸疼,而且这几个部位也是寒气比较集中的地方,你就可以在三伏天里在阳光下晒一下自己的后背,这样也能起到去除体内寒气的作用,而且还能缓解腰酸背痛的症状。
因为人体的背部存在一条督脉,经常晒太阳就可以将体内的寒气驱出体外,然后增加体内的血液循环,让动脉变得更加通畅,其次在三伏天晒被也是相当于给背部做了一次艾灸,在设备的过程中体内的寒气在慢慢排出体外而阳气也会慢慢增加。
雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己,注意锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病的发生。
雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷,可以适当地进补,如野山参、蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
祛湿排寒茶:雨水节气,雨声淅沥,自然就多了些寒湿之气。饮食上正是调养脾胃,祛风除湿的好时机。
【配方】
薏米:祛湿;
麦子:养心除烦、益肾、健脾,加小麦同煮还能增加甜香;
小米:养胃第一谷物;
蜜枣:调胃补虚的好东西,广东煲汤少不了它,用在这里是增加甜味,代糖;
生姜:祛寒湿、健胃止痛。
【煮法】
薏米、麦子提前泡2个小时,然后所有材料一起入锅,煮40分钟左右。记得多加点水,以免煮成粥。.