排湿排寒的好处泡什么喝，喝什么祛寒湿效果最好

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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去除寒湿，最好是可以喝中药汤剂，到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出中药汤剂治疗，效果最好。

也可以多喝一些红枣茶，莲子茶，薏米茶，陈皮茶，砂仁茶，肉豆蔻茶等，也有很好的去除湿气的效果。去寒气在日常饮食中，可以适当的多食用一些温阳性质的食物，例如生姜茶，羊肉汤，枸杞粥等，也有很好的祛除寒湿的作用。另外，也可以选择艾灸、拔罐的方式来去除寒湿，另外，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车等

祛湿排寒调理身体的方法有两种，一种是膳食疗法，另一种是中医理疗。

1。膳食疗法：平时可以多吃一些温性的食物，比如牛、羊肉、薏米仁、红小豆、冬瓜等食物。或者是驱寒湿的药膳，如当归生姜羊肉汤、防己黄芪乌鸡汤等。需要清淡饮食，避免吃肥甘油腻、辛辣刺激、生冷等食物。平时也需多锻炼，将体内寒气、湿气通过汗液排出体外。

2。中医理疗：自身寒湿体质的人群，可在医生的指导下安全服用中成药参苓白术散、参苓白术丸等排湿祛寒的药物。也可通过艾灸的温热刺激，将体内的寒气、湿气排出体外，艾灸除了祛湿之外，还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络等功效。也可通过拔罐来排除体内湿气，从而达到通经活络、活血化瘀、散寒祛湿等功效。