泡脚多长时间最好，一般泡脚多久比较好?

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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泡脚是一个具有保健养生功能的活动，泡脚的好处有以下几个方面，泡脚可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环，有些患者手脚的末梢循环比较差，泡脚可以使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。另外，泡脚可以促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

泡脚的时间如果是正常的人身体没有疾病，最好是在25分钟到30分钟左右为好，这个时间能够有效的解除人体的疲劳，达到局部经络通畅的效果。

泡脚一般15到20分钟左右比较合适。因为泡脚大多是采用温水要求水温在35到43度。如果时间太短，不到15分钟，达不到养生的效果，如果超过半个小时会出现风险，比如皮肤发白或者皮肤发皱，如果有潜在的心脑血管疾病的，也会有一定的风险。