女人每天泡脚的好处，泡脚最佳时长30分钟

(网友提问)🔆〔精选回答〕✅

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许多人喜欢泡脚，尤其是女性，相信大家都知道泡脚对人体有很多好处，尤其是对女性有很多好处，那么每天泡脚的好处有哪些呢?下面就为大家介绍一下。

瘦身减肥：女性用泡脚能促进新陈代谢，增强体内的循环，减肥的效果是:女性每天运动量比较少，容易囤积脂肪，而泡脚可以促进新陈代谢，增强体内循环，从而达到减肥瘦身的效果。

暖宫消寒：女性用脚泡脚可以起到驱寒的作用，如果在生理期女性出现痛经症状，可以用泡脚来缓解痛经的症状。而且用水泡脚能御寒，可以祛除体内的寒气，很多女性的手脚很容易冰凉，泡脚可以缓解症状，如用生姜、老姜等泡脚水，效果更好。

提高睡眠：女性泡脚的好处是可以改善睡眠，可以帮助人体放松，改善人体的疲劳，提高睡眠质量，缓解多梦的症状。此外，女性经常泡脚可以起到美容养颜的作用，因为泡脚可以加快新陈代谢，加速体内毒素的排出，从而使肌肤变得红润，改善皮肤粗糙等情况。

泡脚最佳时长30分钟 ：在生活中很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状，所以老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。