体内寒湿重怎样彻底去除

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寒湿疾病大家都是了解的，像外感寒湿，内生寒湿是不同情况，会出现的不良症状也有很多，不管是哪种情况都应该使用正确的方式积极处理，否则会让不舒服的情况更加严重，体虚以及寒气过重的人群容易怕冷，是因为寒邪入侵或者寒邪内生所导致的，其实可通过多种方式来去除体内的寒湿气，帮助提高抵抗力和免疫力。

吃姜：患者常常感觉到胃寒以及食欲不振的情况，可以多吃姜片来促进胃部的液体进行分泌，能够达到更好地消化效果。而在食用生姜的之前，可以喝一杯温开水，然后把姜片放到嘴巴当中进行咀嚼，让生姜的气味能够疏通喉咙以及肠胃，对身体当中的寒气进行祛除。

热水泡脚：用君多健泡脚包进行泡脚能够让身体更好地出汗。在汗液当中会带有身体当中的一些毒素和寒气，通过这样的方法能够有效地驱寒。并且用君多健足浴包泡脚是十分养生的方法，不仅仅能够驱寒养生，更是能够促进睡眠，能够睡得更加安稳。

刮痧：通过刮痧的方式，也能够有效地排出身体当中的寒气。刮痧在中医上面是有很大的作用的，能够活血化瘀，对身体当中的阴阳调理起到平衡的作用。更是能够让人体的经络得到疏通，使得体内的毒素得以排出。而在刮痧以后注意不要着凉，还可以多喝温开水进行排毒。

三伏贴：使用三伏贴能够有效祛除身体当中的寒气。三伏贴是中医当中的一种治疗方法，通过穴位的选择进行药膏的铁片，能够对穴位产生热性的刺激，使得人体当中的阴阳达到平衡，起到驱寒保健的作用。

生活调理：建议患者尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，患者也可以在吃晚饭过后，适当的运动，如散步，蹲起，瑜伽等。也要随着气候温度的改变，即使增减衣物，避免着凉。