不做老寒腿， 简单三招排出腿部寒气

如果腿里寒气滋生的话，就很有可能会出现风湿或者是腿脚酸痛的情况，如果不及时的调理，很有可能给身体健康带来更糟糕的影响，下面我们将给大家介绍三种方法，能够帮助快速而且有效的去除腿里面的寒气，让我们的健康得到更好的保障。

针灸：目前为止来说针灸是非常有效的一种方法，它通过对穴位的刺激而将体内的寒气给逼出去，而且因为是一种中医的治疗手段，所以相对来说安全系数还是比较高的，但是要注意去找一些比较资深的针灸师或者是去美容院进行，而不要去一些小作坊操作，如果针灸是不专业的话，很有可能会找不到准确的穴位，从而引发更严重的后果。

加强下肢保暖：一定要做好下体的保暖工作，对于腿里面有寒气的人来讲，一定要注意在天气变化的时候给腿部加温。而且要避免接触冰水，或者是将整个腿裸露在风里面，尤其是对于年轻的女性来讲，哪怕是秋冬季节也喜欢穿的非常的轻薄，这对于美来说可能会有一定的帮助，但对于健康来讲完全没有好处。

热水泡脚：每天坚持用热水来泡脚，水温不要低于38度，泡脚的时间应该高于30分钟;水的高度要没过小腿，使用君多健这样中药，里面含有的中药成分不仅能够驱除寒气，还能够对胃和睡眠有一定的调理，如果觉得麻烦可以直接买生姜足浴包，每次泡脚放入一包即可。

拔火罐：拔火罐同样是非常有效的祛湿疗法，能够在短时间内就能改善局部的血液循环，增强身体的免疫能力，也有祛风除湿、缓解关节疼痛的效果。不过要求的技术难度比较高，是通过不同的技巧将罐内压力小于罐外压力，从而使其吸附在皮肤，因此需要到专业的理疗点或者是中医门诊进行拔火罐。

艾灸：艾灸是目前比较热门的一种中医理疗方法，用艾叶制成的艾条刺激穴道，包括很多明星都在使用艾灸，使用时，只需要将艾柱点燃，对准腿部重要的穴道进行艾灸即可，效果与针灸相似，但并没有特别高的操作难度，人人都可以做到。不过艾灸也是一个平缓但稳健的过程，并不是一天两天就能够感觉出来的。

以上三种方法就是能够帮助去掉腿里寒气的有效方法，除此以外还可以多吃一点生姜这一类的辛温食物，尽量减少吃生冷的食物，哪怕是在夏天，也不要尝试吃太多的寒凉食品，这样长时间坚持下去，不仅是腿里的寒气能够被清除，哪怕是寒性体质的人也能够在体质方面有所改善。