泡脚的一些需要注意的事项

泡脚也要讲究温度

俗话说，春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。泡脚是很好的养生手段，不过，并不是每个人都适合泡脚。

饭前饭后30分钟不泡脚

泡脚时，足部血管扩张，血容量增加，容易造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能，甚至可能出现头晕不适的情况。因此，饭前、饭后半小时都不宜进行泡脚。

保持泡脚水的持续温度

有些人泡脚喜欢加入一些中草药，加入中草药后的水是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。因此，药液需要保持适宜的温度才能发挥最佳效果，如果水冷了应加热或调换药液。

老人泡脚注意时间

老年人泡脚时间过长，容易引发出汗、心慌等症状，每次20分钟为宜。同时，要特别留意水温的高低，以免烫伤，尤其是糖尿病患者。因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度。

婴幼儿没必要泡脚

婴幼儿是“纯阳之体”，本身就容易发热，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。此外，妊娠期、月经期妇女以及患有各种严重出血病的人也不宜用中药泡脚。 (文 简宁)