男人性欲底下，教你8种激发男人性冲动的方法

性欲低下是一种男性性功能障碍，对男性身心健康有害。了解男性性欲低下的原因有助于男性预防和治疗。艾尼森提示那么男性性欲低下的原因是什么呢?如何激发男人的性冲动?教你8种激发男人性冲动的方法

1、小心用药：一般来说，抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药和消炎药对人的性欲有不良影响。因此，在使用相关药物时，不仅要严格按照医生的要求服用，而且要时刻注意身体状况。一旦出现异常，我们就应该停止使用它们。

2、平衡膳食：健康饮食有改善血管状况，提高生殖器官供血能力的作用。因此，我们应该注意均衡营养可以降低胆固醇水平，减缓动脉粥样硬化。

3、充足睡眠：研究表明，良好和充足的睡眠是提高工作效率的主要途径。由于睡眠良好，身体各系统的反应功能将更加灵敏。当大脑受到性刺激时，它会主动给予反馈。

4、控制血压：高血压男性易患高血压和动脉粥样硬化，对勃起功能和性反应有很大影响。

5、坚持锻炼：良好的身体状况是性生活的重要保障，因此适当的体育锻炼不仅能增强身体，而且能提高男性的性欲，而且运动相当精致，慢跑、散步等都是不错的选择，适合大多数人。

6、夫妻关怀：性欲低下的男性往往情绪悲观，心理脆弱。他们需要妻子或性伴侣的充分照顾和理解。他们不应该被冷眼责怪。他们应该得到鼓励和体贴。同时进行心理咨询和性唤醒治疗。例如，在性交前，触摸敏感部位，刺激阴茎，以引起男性的性兴奋。性生活是情感和身体的混合体。没有爱的性生活永远不会得到满足。研究表明，合理的性生活有利于身心健康，情绪波动的人往往有性功能障碍。夫妻间的性交往对于克服消极因素，防止性欲低下具有重要作用。

7、锻炼性交肌肉：阴茎根部的骨盆肌肉被称为男性性肌肉，通过假设防止排尿来进行锻炼。一般来说，一天锻炼两次，一天15次，每天增加宫缩次数，直到你一天能做50次。在此基础上，你可以做一些改变，比如收缩骨盆肌肉，在放松前保持3秒钟，坚持这个练习1个月。

8、热水交替浴：这是一种非常古老的锻炼方法，可以提高男性的性功能。在浴缸内充分加热后，再出浴缸，用冷水敷于阴部，等待约3分钟，阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。这样反复3-5次就可以结束，如果你能坚持每天做“交替洗澡”，可以使中年男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。