如何提高同房质量

导读：房事是夫妻之间的添加剂，能够增进夫妻感情，由于各方面的原因导致很多夫妻之间房事质量降低，夫妻感情受到影响，那么影响房事质量的原因有哪些呢？又该怎样提高房事的质量呢？

怎样提高房事质量

1、改善夫妻生活习惯，生活中有很多男女在同房之前都喜欢适量的饮酒助性，但是酒后同房是不可取的，会导致夫妻生活受到影响。此外抽烟也是会危及性功能的，尽早戒烟不仅有利于性生活，对身体健康也是非常有帮助的。

2、控制好同房的频率，不要盲目追求量而不追求质，一般保持在一周三次性生活是比较适宜的，如果长期没有性生活性器官长久不用会导致性能力降低，长期频繁的性生活又会导致体力不济。

3、养成良好的因是习惯，病从口入，要想保持身体健康就要控制好嘴，要提高性能力可以多吃一些有助于增强性功能的食物，比如深海鱼、鸡蛋、牛肉等等。

导致房事质量降低的原因有哪些

1、压力过大，性欲降低对性生活的影响是非常严重的，性欲低性生活绝对是不健康的，日常生活中的不良习惯，压力等都是会导致性欲降低的，这种情况要尝试新鲜的性爱来提高对方的性欲。

2、夫妻之间在一起时间长了难免会没有新鲜感，任何事情久则生厌，虽然性生活质量降低不至于厌弃对方，但是也不利于夫妻感情。

3、在性生活的过程中一直保持沉默，这样就会让对方对性生活也失去性趣，特别是对于男人来说伴侣的沉默无异于是一种侮辱。