吃什么能让男人在房事中更持久 让男人坚硬又持久的食物

性的满足与性投入的程度密切相关，特定的食物有助于增加性欲，进而提高彼此之间的性投入，甚至达到女生高潮喷水的程度!另外，特别的食物可以使男人在性爱中坚持更长时间。洋葱，生蚝，大蒜，富含脂肪的鱼类，巧克力。

吃什么能让男人在房事中更持久

1.洋葱

洋葱能强增强生殖器官的能力，提高男性睪丸激素，并且产生睪酮从而增加性欲。在印度传统医学里，洋葱被认为是补充性能量的食物，并且会增加精液量。

2.生蚝

生蚝相信是大众较为熟知，能够增加性欲的食物之一，许多男性们对食用生蚝所带来的「效果」十分推崇!然而，事实上生蚝顺滑饱满的口感除了为人们带来美味之外，其中高浓度的锌才是提升表现的关键!锌之所以能增强性欲是因为其对于合成男性荷尔蒙十分有帮助。而要注意的是想透过进食生蚝提升性欲，并不需要大量食用，所以请勿过度食用啰!而且比起将生蚝煮熟，生吃是保留蚝中含锌的最佳方法。

3.大蒜

大蒜拥有助性效果可能是大众不太知道的事情。事实上大蒜中含有大蒜素，能够在体内产生热量，是肌肉活动不可缺少的成分，更重要的是已获医学证明大蒜素能增加男性睪固酮，从而增加性爱持久度，让男生在性爱上更加精力旺盛。

4.富含脂肪的鱼类

富含Omega-3脂肪酸的鱼类包括鲑鱼、鲔鱼跟鲭鱼等，不只是美味好吃，食用这些营养丰富的海鲜更有助提高多巴胺，这种多巴胺跟人们于性高潮时大脑所释放的荷尔蒙是相同的，所以进食此类鱼类可调节情绪及压力，让心情愉悦，从而更容易唤起体内强烈的性欲。

5.巧克力

相信大家都有略听闻过巧克力是一种使人感到快乐的食物，而在床事上巧克力其实还能让人增加对性爱的渴求。营养学家爱现，巧克力中所含的成分能够稳定神经，带给人轻松与兴奋的感觉，导致情人间更期待性爱的发生。加上有生理学家的研究显示，人类大脑对爱情的反应，与进食巧克力后所产生的反应相同，所以巧克力还有一个浪漫的别名，称作「爱情的味道」。