为什么你总是觉得很累?

前两天有朋友问我，为什么自己明明一天什么都没有做，但却觉得很累?如果你也有类似的情况，一定要看完这篇，会对你有很大帮助，记得点赞收藏~

其实除了脑力劳动和体力劳动，我们还有第三种劳动——“情绪劳动”

当我们付出情绪的时候，比如生气、同情、委屈、焦虑、郁闷，虽然看起来你好像什么都没有做，但是你已经消耗掉了自己很多的能量，自然会感觉到疲惫。

情绪和我们的金钱一样，都是有进有出的，当我们获得好的情绪体验，比如看到美景、和喜欢的人在一起、做自己喜欢的事情、吃自己喜爱的食物的时候就会获得能量。

反之如果我们不断付出自己的情绪，比如听身边人抱怨、看很多负面新闻、安抚其他人的焦虑情绪，人就会变得越来越疲惫，这也是为什么很多喜剧大师都有抑郁症，甚至选择自杀，是因为他们不断地在付出情绪价值，最终造成亏空，导致身心疲惫。

解决方法也很简单——就是不要对每件事情都投入情绪，就好像钱要花在刀刃上，情绪也要花给自己最珍惜的人和事，把真正重要的人划入“情绪圈”，只对他们付出情绪价值，反之不重要的人和事就不要让他们的负能量影响自己，大大方方地放下，离开，做好情绪的断舍离即可，比如毫无成长的工作、浪费青春的恋人、没有意义的社交，都不需要我们投入任何情绪，甚至在合适的时候可以直接断舍离，给彼此自由。

七十亿人有七十亿个不同的世界，我们就是自己世界的造物主，更好地爱自己才能让我们的世界变成如我们所愿的样子，希望屏幕前的你也可以更好地爱自己，因为你值得。

如果你也想更好地控制自己的情绪，扫描下方二维码找到我，送你一本《如何控制自己的情绪》，里面分享了最有效的22个情绪管理定律，希望可以帮助到你~