男性养生：男性应该“冷”才能健康

导读：男人和女人对温度有不同的看法。冬天来临时，女孩们总是裹在粽子里，而有些男人则可以穿着单件衣服和风衣。这是因为男人有更多的肌肉和更少的脂肪，这可以释放出大量的热量。女性皮肤中的“传感器”可以更快地将“冷”信息传递给大脑。

低温使人活得更长

一般来说，与高温相比，低温环境可以减缓人体的新陈代谢速度，使呼吸、脉搏、血压等操作相对缓慢，从而降低能耗。我们知道生命是按照能量消耗规律运作的，人的生命能量是有限的。当它精疲力竭时，生命就会结束，所以消耗得越快，寿命就越短。因此，低温环境是减缓人们生活消费速度的有效途径之一。在这种情况下，人们会活得更长！

警告：温度过高会损坏睾丸

睾丸是男性重要的生殖器官。它是人的根。它负责制造精子和产生雄激素。之所以将如此重要的器官置于体外而非体内，一个原因是体内温度过高，无法让睾丸发挥作用。长期高温环境会使睾丸无法发挥性功能，丧失性功能。如今，许多年轻人喜欢穿紧身的衣服、牛仔裤等，在高温的房间里呆很长时间，喜欢泡温泉，这不利于睾丸在体内发挥作用。因此，提倡穿宽松的裤子，保持下半身通风干燥，最佳温度在35度左右。更重要的是，我们应该注意以下几点。

1。饮食应该是冷的。

一般来说，男人喜欢吃肉，吃得更多，而且他们不自觉地吃了太多卡路里。男性偏爱高热量食物，如肉类，会使肾脏负担过重，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。所以男人应该学会吃低热量的食物来减少动物脂肪的摄入。注意蔬菜水果的摄入量和肉类搭配。最好多吃些豆类，这样可以使胆固醇和脂肪颗粒变小。

2。角色应该是“冷”

男性的身体属性是天生的炎热和干燥，加上容易脾气。但当一个人生气的时候，自然会感到热。这样，血压很容易升高。它影响心脏的健康。根据中医的说法，一次呼吸会破坏一个人的健康，而忍耐是维持心理健康的“维生素”。当火灾发生时，你应该善于放松自己，比如听舒缓的歌，整理你的书桌，慢慢地走在户外，这有助于降低血压和稳定你的心率。

3。水温应该是冷的。

女人喜欢泡温泉，因为她们有舒缓作用。富含矿物质的温泉也有美容效果。但是现在越来越多的男人喜欢用温泉来减压，甚至是烤热桑拿。这对身体是一个很大的缺点。虽然泡在热水和蒸汽桑拿中是舒适的和减轻疲劳，它很容易破坏精子生长环境，甚至导致“死精子”。因此，建议男性不要经常洗热水澡或桑拿。

4。室温下冷

许多人不注意他们的工作和生活环境。尽管男人怕热，他们有时开空调开得很低。长期骑自行车或开车，穿着厚牛仔裤，大腿上用笔记本电脑，坐在一张宽松的沙发上，都会让你的下半身处于一个“热”的环境中。这些都会导致生殖器官周围和压力，使睾丸温度升高，生殖功能受到影响。因此，男人最好不要穿紧身牛仔裤，内衣应宽松、舒适、透气。特别是长时间坐着的时候，要注意站起来，走路，休息。