网友提问：自我治疗早射方法，早泄自我治疗法该怎么做

(已采纳)🔆〔精选医师回答〕✅

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早泄是指射溢过快。新手往往因为不熟练、情绪紧张导致射溢较快，只要多去练习，可减少早泄发生。如果说长期没有排精，可在性生活前一天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一点技巧，也可以改善早泄。

建议大家可进行提肛运动，锻炼盆底肌肉，也能提高控制射溢的能力。

要注重个人的生殖健康，有没有包皮过长，包茎，丁丁龟头包皮是否经常发炎导致神经敏感度增高的状况。关注个人的生殖健康，可以有效的预防早泄。

改掉不正确的生活方式或者生活习惯，比如手淫，重度手淫同样可以引起早泄，因为手并不能够完全模拟玉门的柔软度和触感，久而久之大脑把手认为是正常的性生活方式，最后性生活的时候就会出现早泄的问题。

在过夫妻生活过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射溢，而且对于病理性的早泄也有疗效。早泄自我治疗方法之下拉阴囊法：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近丁丁根部，为了降低性兴奋而达到延迟射溢的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射溢。

在面对因为手淫频繁、心理压力、身体疲劳等不可抗力因素形成了不同程度的早泄男士。想延长性生活时间既想要好的效果又不想伤身体，可以挑选药性温的艾尼森男士精华液，小金瓶享受7倍持久力。比口服更能够直观的体现效果，用后还没有麻木感灼烧，可以说是解决早泄问题最直接的方式。

调整好自己的情绪，避免不良情绪的产生，适度的缓解自己的压力。患者需要注意卫生，勤洗澡，勤换洗内衣。如果不注意卫生，可能会引起泌尿系统疾病，加重早泄的症状。