君多健：夏季游泳安全知识 牢记心中安全你我他

夏季游泳安全知识

1、不要一个人外出游泳，也不要去不知道水情或危险的溺水事故的地方游泳，也不要擅自去河、河、湖、水库等游泳。选择一个好的游泳场所，要清楚地了解场所的环境。如果有危险警告，就不能在这里游泳。

2、要明确自己的健康状况，平时四肢容易抽筋的人不应该参加游泳，也不应该在深水区游泳。

3、游泳时不要吃得太多。饭后1小时才能下水，避免抽筋。

4、做好下水前的准备，首先要活动身体。水温过低时，在浅水处用水洗身体，适应水温后再下水游泳的镶有假牙的同学，为了防止呛水时假牙掉进食管和气管里。

5、要知道自己的水性，下水后不要勇敢，不要轻易跳水或潜水，不要互相吵闹，不要喝水或溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、游泳中突然身体不舒服，如眩晕、恶心、恐慌、气短等，应立即登陆休息或呼救。

7、跳水前必须确保这里的水深至少3米，水中没有杂草、岩石和其他障碍物。用脚先进水比较安全。

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