网友提问：气功治早迣简单快速的方法，怎么锻炼治早迣

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早泄是指过夫妻生活时间极短即行排精，甚至过夫妻生活前即泄精;阳萎则指丁丁不能勃起。两者的原因五花八门，但绝大多数与精神心理状态相关。祖国医学认为，早泄多因婚后房事过多或年少手淫无度，致使肾精亏耗、肾因不足而成病;禀赋素亏或遗精日久，亦可导致早泄。早泄严重者可导致阳萎。

所谓的气功治疗这两种病有较好的效果。具体功法有：固精法、强壮功、站桩功、内养功、铁档功、按摩保健功等等，没有专业的老师带领，最好不要私自练习，以免阳气逆行造成身体严重伤害。

我们可以进行体育锻炼。体育锻炼可以给我们的身体组织，带来健康的活力。包括强健全身肌肉、四肢强健有力，有益于性生活，而四肢不够强健在某一体位进行过夫妻生活时，常常感觉到难以支撑下去，从而过早结束性生活。增强局部肌肉功能，局部肌肉，包括骨盆肌肉、腰腹肌、耻骨尾骨肌等，从而改善男人对射溢的控制。结合自己生理特点选择运动方式和环境，要保持个体的生理特点，避免选择对身体有危害的运动方式。

对丁丁的直接锻炼，最基本的方法，包括丁丁指压法，无论在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久用手指抓捏丁丁，丁丁指压法按摩可以增强丁丁神经的血管活力，有效提高性能力。利用淋浴按摩丁丁，用喷头把温水淋至丁丁前端和根部周围，利用水压对穴位进行集中的热水流按摩，可以直接活跃支撑勃起的韧带和神经，冷热水交替局部淋浴效果锻炼更佳。