网友提问：物理治早迣简单快速的方法，有哪些物理方法可以治疗早泄?

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按摩关元穴：关元穴也是比较著名以及常用的，临床多用于泌尿、生殖系统等，大家是可以根据图片找到关元穴的位置的，它是位于我们腹部的穴位，大家是可以平躺，然后可以将自己的四个手指并拢(大拇指除外)，然后就可以放在自己肚脐的下面，此时穴位距离肚脐的位置就是3寸了，大家是可以以关元为圆心，让自己的手掌逆时针和顺时针的对它进行3到5分钟，然后跟着呼吸按压3分钟。

按摩涌泉穴：在我们的脚底是有不少穴位的，其中就有涌泉穴这个穴位，大家是可以对这个穴位进行刺激的，关于它的位置，大家是可以看看图片中的展示，对于它的按摩，是可以先按摩右脚的涌泉穴100次，再来按摩左脚的涌泉穴100次，大家是可以在自己泡完脚后按摩。

使用延时喷雾：如果对吃药比较抗拒的话，可以采用艾尼森延时喷雾，能轻松延长20-30分钟，每个人体质不一样，效果也不同，不过延时喷雾的起效时间只有一个小时，大家在X生活开始前喷，没有副总用，没有不量的感觉。

保持稳定的心情：早泄的发生与过度的紧张、兴奋、抑郁、焦虑、恐惧等心理有很大的关系，情绪对射溢速度有很大的影响，早泄的患者在X生活中要保持稳定的情绪，可以听歌、思考问题来转移注意力，能延长射溢时间。平时还需要保持良好的休息习惯。

增强锻炼：早泄和男性的体质有着直接的关心，身体强壮的人，X生活能力往往更强，这时大家都知道的事情。坚持健身，可以让身体时刻保持年轻态，像游泳，蹲起等运动方式都能锻炼到腰腹力量，这样不仅可以轻松解锁多种爱爱姿势，还能从根本上改善身体早泄的问题。

减少自慰的次数：男性要注意克制，不管是自慰的次数还是X生活的次数，要控制在一点范围之内，建议大家发现自己的时长已经非常短的时候，就禁欲一段时间，先调理好身体，加强锻炼。避免病情加重。两性关系中，女方也不要给南方太大的压力，不利于恢复。

服用保健药物：失眠上有很多补肾壮阳的药物，功效作用都很不错，像必利劲是目前效果最好的早泄药物。大家先确认自己的早泄原因是什么，然后对症下药。有的男性是到了中年之后就会有早泄的问题，大部人是肝肾功能下降，这时候锻炼身体不会有明显效果。吃保健品效果更好。