黑芝麻桑叶丸，治脱发的好帮手

对于女人来说，减肥是她们心中永远的痛，那么对于男人来说，脱发也算是他们心中难解的结了。著名作家贾平凹，就曾经写过一篇关于自己“秃顶”的文章，在文章里，他说道：“我的秃顶不属于空前，也不属于绝后，是中间秃，秃到如一块溜冰场了，四周的发像一圈铁丝网。而同时，胡须又黑又密又硬，一日不刮就面目全非，头成了脸，脸成了头。一秃顶，脑袋上的风水就变了，别人看我不是先前的我，我也怯了交际活动，世界日趋沙漠化，沙漠化到我的头上了，我感到非常自卑。从那时起，我开始仇恨狮子，喜欢上了帽子……”

可见，这样知名的大家都会为脱发、秃顶而犯愁、自卑，又何况我们这些平民百姓呢?生活中，有很多男性前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，缺乏光泽，变黄，发软，最终可能会额顶部一片光秃或有些茸毛。头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，这不仅影响了自己的形象，使自己看起来显老，同时还带来了很多生活上的问题。例如，脱发会让男性找对象比别人更困难。一项网络调查显示，90%的女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为在她们心目中“脱发”是“不帅气”的代名词，由此，许多脱发者便成了无人搭理的“剩男”。脱发者由于形象问题，还会常常故步自封，使人际关系变窄，就像贾平凹那样“怯了交际活动”。

有很多人开玩笑说“聪明”以致“绝顶”，还有人认为脱发是头发根部出现了问题，许多防脱发的药物也都是直接用在头部。其实，中医认为，脱发很多情况下是肾阴虚的表现。《素问·六节藏象论》中指出：“肾者……其华在发。”“华”就是荣华外露的意思。肾是藏精的，如果一个人肾的精气充足，表现在头发上就是乌黑光亮的;那么反过来，如果一个人头发枯槁、脱落，则反映出他肾阴虚、肾的阴液、精气不足。可能有人问：不是有一句话叫“发为血之余”吗?没错，头发的生长有赖于血液的濡养，但是头发的生机根源于肾气，且精血同源，二者相互转化，所以，肾虚会使精血不足，不能向上到达人体的最顶部，使头发得不到足够的营养，引起头发脱落。

有人说：我每天也会掉很多头发，是不是脱发啊?其实，正常情况下，每人每天都会掉头发，大概在60～80根。头发有它自己的寿命，长到一定程度，自己就会老死。你在梳头和洗头的时候会出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，属于生理性脱发。但是如果一个人每天脱落的头发超过100根，或者突然性地大量脱发，以致头发逐渐变得稀疏，那么就可以判定他处于病态了。

发生脱发和秃顶的男性不在少数，有没有什么妙方可以让他们聪明而不绝顶呢?我在这里教大家一个方法。准备黑芝麻500克，可以自己炒熟，也可以买现成的熟芝麻，再准备干桑叶60克，共同研为细末，用蜂蜜调为丸状，如杏核那么大一枚，我叫它“黑芝麻桑叶丸”，每日早晚各服用一枚，坚持服就会见到效果。

黑芝麻味甘、性平，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血的功效。对于肾虚引起的须发早白和脱发具有很好的疗效。其实，白芝麻也有乌发养发的功效，但是黑色入肾，这在前面的章节也提到过，所以在这里选用黑芝麻为原料，可以直接使营养到达肾，改善肾阴虚。也有人用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克这三味共同煮粥来治疗脱发，这也是不错的选择，枸杞子也是补肝益肾的佳品。

我们再来看看干桑叶。桑叶是桑科植物桑的干燥叶，有诗曰“罗敷善蚕桑，采桑城南隅”。没错，桑叶是蚕的主要饲料，蚕宝宝昼夜不停地吃桑叶，生长得很快，而后它会把桑叶转化为洁白的丝，再用丝来编织自己的茧。据资料上说，茧一般是由长度为300～900米连续的丝制成的。可见，蚕食桑叶后化丝作茧的厉害。其实，人吃了桑叶后，也有利于身上的“丝”长长，而这“丝”不是别的，正是我们的青丝——头发。

桑叶虽味苦、甘、性寒，但是清代陈士铎的《本草新编》曾评价它：“桑叶之功，更佳于桑皮，最善补骨中之髓、添肾中之精……”前面我们说过，脱发多是由于肾阴虚导致的精血不足，所以用桑叶可添肾中之精，促进生发长发。现代，一般的中医大多会用桑叶来祛风敛汗，平肝明目，可能大家比较熟悉的也是这些，但是在古时，人们经常用桑叶来长头发。《千金方》中就记载过：“治头发不长，桑叶、麻叶，煮泔水沐之，七次，可长数尺。”意思是说，想治疗头发不长，可以用桑叶和麻叶煮淘米水洗头，七次后，可令头发速长。《本草纲目》也记载过：“桑叶明目长发。”此方在古代，常被女子用作“止脱护发素”。

除了治疗，我再教大家一个预防脱发的按摩方法。主要是按摩头皮，其步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位);均匀地按摩后脑的枕部。按摩前要将手洗净，动作要轻柔，上述三个部位都要按摩到位，可早晚各一次，最好能持之以恒。头皮按摩可以促进血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生。

很多时候，人们对于这种预防并不在意，当时并未秃顶的贾平凹也是一样，他在文章中写道：“我在四年前是满头乌发，并不理会发对于人的重要，甚至感到麻烦……”后来他便开始脱发，直到洗头时水面上漂着一层才开始紧张，结果抹了生发膏也没管用。男性看待头发，并没有女性看得那么重要，所以在平时的护理上也不加以注意，等失去了才知道后悔。不是有一句话叫“身体发肤，受之父母”吗?所以，男性朋友在平时也要爱惜自己的头发，不要嫌麻烦，平时多做做按摩，少用肥皂洗头，少染发，合理饮食，调节压力，戒除**，节制房事等。

此外，发现脱发后，一定要辨证论治，肾阴虚只是引起脱发的原因之一，也有很多人是血液热毒堆积，感染了病原体所致;或者雄性激素分泌多;或者遗传因素等，总之要对症下药，才可以收到满意的治疗效果，切莫南辕北辙，耽误了病情。