固肾填精的方法，中医对补肾填精的解读

固肾气：中医里还讲：“阴阳互根。善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不竭。”人体内的阴阳都是相互依存的，如果是阴阳两虚的人，还可以阴阳双补。也就是将补阳的汤药与补阴的汤药一起服用，但需要注意的依然是不可过量，适宜为好。

肾气不固又称下元不固，主要是指一个人的肾气亏虚、固摄不正常而引起的多种症状。主要表现为：小便失禁、遗尿、夜尿频多、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉弱，男性滑精早泄、遗精，女性带下清稀等。导致这些症状的因素有：年幼肾气未充、久病伤肾、房事过度或者年高肾气亏虚。

一个人的生长与发育与肾气是有着直接联系的，肾气如果旺盛，人就不易衰老，而肾气如果缺失，就会加快衰老，甚至缩短寿命。所以说，肾气的衰盛，不但关系到人身体的好坏，还是能否延年益寿的关键所在。

要想固肾气，首先得加强自身功能的锻炼，只有劳逸结合才是最好的生活方式。还要注意四季的调节。比如春夏，是阳气升发的时候，需要养护自己体内的阳气，让它处于充沛的状态。而秋冬，是万物敛藏的时候，应该与自然界同步，呈收藏之势，这里主要是收藏阳精，使自己的精气内聚，不要外泄。

平时我们需要注意的有：饮水、多吃养肾的食物、不能吃得过咸、慎用药物、注意腰部保暖、保持外阴清洁等。如果人体内没有足够的水分，那么废物就无法排出，从而导致肾动力不足。

如果平时适当地吃一些桑葚、桂圆、黄豆、黑米、板栗、黑木耳、核桃、芝麻、香菇、黑豆等食物，就可以保证肾气坚固。而如果吃得太咸，肾脏的工作量会加大，也会影响肾功能，导致肾气不固。一些西药，特别是抗炎药，对肾的影响巨大，也是不能多服的。对于腰部的保暖，特别要注意冬季的防护，当然夏天也不能忽视，不能让腰部裸露在外。保持阴部清洁，能很好地避免尿路感染，如果尿路反复感染，就会损害肾脏功能，导致肾气不固。

填肾精：通常的情况下，所谓的填肾精，是针对肾精不足而引发的肾精亏虚，这是由人体的发育与生殖功能减退所引起的病症。其中一些是由于先天发育不良，还有一些是因为后天的调补不当，生活规律不合理，比如房事过度、大病久病等。

其主要症状表现为：儿童发育不良，身体矮小、智力低下、动作迟缓。成年男性少精不育，成年女性则少经闭经，不孕。还有的伴有早衰症状，如耳鸣耳聋、精神呆钝、脱发齿松等。需要注意的是，成年男性因肾精亏虚引起的不**，除了少数属先天不足、身体虚弱导致的肾精亏少外，更多的是后天耗伤太多，使得肾精不足或肾气不足，无力鼓动，而引起不**。

不**的主要临床表现为无**可排或无足够的力量将**排出。针对这两种情况，首先必须填补肾精，然后才能补益肾气。一般可用中药或者食物进行补养或治疗，除中药和食补以外，还需要配合适当合理的运动来进行康复治疗。