关于生姜腹泻的认识

导读：生姜是众所周知的腹泻自然疗法。它可以帮助治疗腹泻的某些原因并缓解胃肠道症状。可以用作家庭疗法的常用制剂包括生姜茶和姜汁汽水。

越来越多的研究点，它的值生姜作为一种天然腹泻的补救措施。草药从业者长期使用姜来预防肌肉痉挛。姜的这种特性可以减少排便的频率，并可以减轻腹泻的痛苦。

西方医学工作者现在对生姜在预防胃肠道问题中所起的作用感兴趣，这些问题包括孕吐，腹泻，腹胀，胃气和恶心。

生姜止泻的速览：

生姜富含称为植物化学物质的多种有益植物化学物质。

生姜还可以缓解其他胃肠道疾病，例如食物中毒。

生姜不太可能引起严重的副作用。

姜与腹泻的关系

长期以来，姜一直作为多种疾病的自然疗法而广受欢迎。生姜的止泻功效可能来自植物化学物质。研究人员，整体从业者和各种医生都提出了姜可能有助于腹泻的一些方法。这些包括：

改变下消化道的肌肉痉挛，以帮助身体冲洗掉腹泻源。

预防因疾病引起的寒战。

改变特定神经递质的行为，这些神经递质是帮助人体发送神经信号的化学物质。

抵抗与腹泻有关的感染。

治疗腹泻和胃痛的慢性病，例如溃疡和胃酸倒流。

生姜用量研究

一个2017年的研究试图在什么剂量生姜变成有毒的兔子和老鼠来评估。最高剂量收到的动物是5000毫克每千克（毫克/公斤）体重，但没有动物死亡或出现严重的副作用。尽管对动物的研究并不总是适用于人类，但这项研究提供了初步的证据表明生姜可能是安全的。

每天要吃多少姜

摄取生姜的最佳方法是自然摄取。服用加工过的生姜补品可能会造成危险，因为某些补品可能被污染，不一致或质量差。

美国食品和药物管理局（fda）不批准生姜补品，也没有广泛接受的每日推荐摄入量。但是，大多数消息来源建议人们每天摄入的生姜不超过4克。孕妇或哺乳期妇女在用姜汁补充饮食之前应咨询医生。

尝试从每天1克或更少的剂量开始，然后逐渐增加剂量。仔细监测症状并检查副作用。与任何补品一样，最安全的选择是使用最低有效剂量。因此，如果腹泻与0.5克生姜一起消失，则无需增加剂量。

姜和腹泻的研究

各种研究发现，姜可能有助于治疗腹泻。突然的，严重的腹泻可能是由于细菌称为大肠杆菌（大肠杆菌）。其他感染（例如李斯特菌）也可能引起腹泻。有限的研究表明，姜可能是这些感染的自然疗法。

2015年的一项研究评估了生姜和大蒜对抗培养皿中李斯特菌和大肠杆菌的能力。两种香料都减慢了这些细菌感染的生长。

一个2007年的研究在老鼠身上发现，生姜降低引起的腹泻的严重程度大肠杆菌。一个2011研究豚鼠表明，生姜可以更改链接到胃肠道不适，包括恶心和呕吐的神经递质和其它化学物质的行为。2012年发表的研究发现，姜可以预防或减少猪的腹泻。

生姜的其他胃肠道功效

生姜可以做的不仅仅是缓解腹泻。研究发现，生姜可以解决胃肠道问题，包括：

孕吐、晕车和晕船、化疗引起的恶心和呕吐、手术后恶心、食物中毒。

您应该吃生姜来止泻还是ibs吗？

生姜安全且耐受性良好，这意味着将其用于胃痛或腹泻的风险很小。即使是不支持使用姜来治疗胃痛的研究，也几乎没有发现副作用。

研究不支持使用生姜治疗ibs。但是，2014年一项针对ibs的生姜研究表明，与生姜相比，使用安慰剂的副作用更大