学好几个“救命招”

晕厥：长时间卧床后，猛然起身，容易因体位性低血压导致晕厥。因此起身时应放缓节奏，调整好呼吸，不妨轻咳两声以促进心肺循环。

骨折：空巢老人家中要注意家具的摆设，减少障碍物。平时可适当地在垫子上做些假摔软着地的练习，形成自我保护习惯动作，紧急情况下也会有所帮助。

心脏病：一旦感到心脏不正常，要立即开始咳嗽。先深吸一大口气，然后用力深深地、长长地咳一下。每隔1～2秒咳嗽一次，5次后可以稍停一下，同时呼叫救护车。“空巢”老人生活起居要注意以下几点：

1.在每个居室内都安装一部电话，尤其在卫生间、厨房和阳台上，电话的位置不要过高，保证在摔倒以后，手可以抓到。

2.要好好利用电话机的快捷键，事先将急救电话号码设置为“1”，这样，一个按键就能快速建立绿色通道。

3.将最方便联系人的手机号码印在一个布条上，再将布条缝在衣服内侧的明显位置上，以便在意识不清的情况下方便医护人员查找亲属。