运动也要从娃娃抓起

本报讯(记者杨凤立)妈妈们总是熟悉了各种口号，如教育要从娃娃抓起等。而运动医学专家提醒，运动也要从娃娃抓起，不只是强健孩子的体魄，而且可以培养孩子对运动的依从性，让运动成为孩子终身的习惯。

北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青博士提醒家长，目前全球人民都存在变胖的问题，体重管理已经成为全球性的健康问题。在我国大城市，7到18岁学童超重和肥胖比例也呈逐年上升趋势。食用高卡路里食物导致摄入过多的能量，静坐的生活方式导致能量消耗不足，以及受遗传影响的机体代谢状况，都是导致儿童青少年肥胖的主要原因。而运动无疑对于保持健康的体重和强健体魄是很有作用的。

因而常翠青提醒家长，要从小就培养孩子的运动习惯，多让孩子参与户外活动、体育锻炼，让孩子天天运动，这样可以从学龄前就培养孩子，无论从身体上还是心理上，都对运动产生一定的依从性，培养他们运动习惯。这样的好习惯可以保持终身，让孩子成年后远离糖尿病等代谢疾病。