男人早泄有哪些症状?男人早泄该如何自我调养?

早泄是指过夫妻生活时间很短，有的根本不能完成过夫妻生活，有的玉柱尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或玉门口，便发生射溢，排精后玉柱随之疲软。不能维持正常性生活是一种病症，那么，早泄怎么办呢?

男性早泄的程度可以分为三种，他们的症状如下

轻度早泄

轻度早泄：玉柱插入玉门后时间在6 分钟以上不足12 分钟、以正常幅度抽动不足120 次。在和伴侣的性爱过程中，10 次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射溢。

中度早泄

中度早泄：玉柱插入玉门后时间在 5分钟以上，不足10 分钟、以正常幅度抽动不足60 次就射溢。在和伴侣的性爱过程中10 次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射溢。

重度早泄

重度早泄：玉柱插入玉门后时间在 2分钟以上，不足5分钟、或玉柱未插入玉门或刚插入玉门就射溢。

什么原因引起的早泄?1、包皮过长

男性的外生殖器先天畸形也是诱发男性早泄的原因。常见的是男性包皮过长、包茎、包皮系带过短、玉柱弯曲等。

2、前列腺炎

男性患有了前列腺炎后，往往会使男性朋友出现性生活射溢快的情况。医生指出，男性的前列腺是男性射溢的闸门。而如果男性的前列腺发生炎症后，会导致男性的射溢阈值过低，所以性生活的时候出现早泄。

3、精囊炎

早泄的出现于男性的精囊炎也有很大的关系。男性精囊炎会导致男性的身体上的疼痛，尤其性生活时间的时候疼痛加剧。这些疼痛会造成男性性生活早泄。

4、手淫恶习

许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射溢，逐渐养成早泄的习惯。

5、其他的疾病

还有一些疾病很容易导致男性朋友出现交感神经器质性损伤，所以导致男性的性神经过于敏感，从而出现早泄。这些疾病包括盆腔骨折、前列腺肿大等。

早泄，就像一出精彩的戏剧还没开演就被喊停，其中的酸苦艰涩岂为外人道也?不过，可别让沮丧的情绪主宰你，因为越是这样，越容易一泻千里。如果有了早泄的症状，可以从这些方面进行自我调养调理!

绝招1、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

绝招2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次过夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;过夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射溢时，更要思想集中。

绝招3、尽早就医，规范治疗

与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。

绝招4、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响玉柱的血液循环，影响性反应的产生专家指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

绝招5、饮食调养

(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

绝招6、使用避孕套等器具

有意识地阻勒玉柱根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射溢冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加过夫妻生活次数与节制房事、转移注意力与思想集中，专家提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。