网友提问：自制最有效的延时方法，早泄训练注意事项详解

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

————————————————

男人很关注自己的性功能，很多男性朋友都会买那些春药来达到延缓早泄的目的，但事实上，市场上销售的那些春药并没有多大效果，即使有效果，也可能有更多的副作用，接下来由我来带大家具体的了解一下男生延时的锻炼方法。

延时训练注意事项一：在延时训练时需要患者将自己的注意力高度集中在丁丁和阴囊上，当局部出现肿胀和充实感，且处于激动状态中时能够减轻患者对射溢过快的恐惧感，即可取得好的成果。

延时训练注意事项二：延时训练需要控制时间和力度，当刺激到一定的程度，患者出现了射溢感时应即可停止，但是要保持持续勃起的状态，如刺激感重新出现那么在1-2分钟内必须再次停止，并且保持更久的停止状态。

延时训练注意事项三：在延时训练时夫妻双方需要建立良好的情感交流基础，在刺激的过程中要适当的放松，深呼吸是非常不错的一个选择，能够很好的减退那种享受和唤起感，那么射溢的快感也能因此得到控制。

延时训练注意事项四：不做训练时患者可以按照自己的意愿去射溢，甚至无需计较次数，只要不要对自己训练时的勃起功能带来影响即可。另外在训练初始有1-2次的过早射溢情况是非常正常的，这能帮助自己很好的去判断什么是控制期，还有一定的帮助作用哦!