网友提问：男人怎样持久遗精，房事中能让男人坚持不射的几个方法

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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有人认为，男性射溢过快是神经过敏或是其他的什么“病”，这种说法在大多数情况下是不科学的。但是对于人类来说比较早的射溢，的确会让女人感到不快，因而如何处理自己的射溢过快，在更多的情况下就不是一种是否具有勃起和勃起强度的问题，而是男人在过夫妻生活的时候必须学会的一种技巧。

房事中能让男人坚持不射的几个方法：

一、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

二、戒手淫：长期沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

三、使用避孕套等器具：有意识地阻勒玉柱根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射溢冲动;或尝试使用艾尼森延时喷剂降低龟头敏感度。

男人要想更持久，还可以采取以下方法，多锻炼，有效提高身体素质，坚持有氧运动补充肾气，使男人性生活更持久，学会放松自己，缓解压力。少吃油腻的垃圾食品。要加强运动，抽空做仰卧起坐和下蹲。降低玉柱的敏感度。养成早睡早起的好习惯，晚上十一点前入睡可以帮助男性肾功能恢复，平时多吃一些高蛋白、多种维生素的食物，如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品等。