网友提问：男人怎样变得持久，男人怎样可以更持久

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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可以通过服用补肾温阳和金匮补肾丸等药物，来变得更加持久。

在日常生活中一定要注意不要经常性的熬夜，因为熬夜会让身体新陈代谢变慢，有可能就会导致肾阳虚，所以时间就会变短。

平时也可以加强身体锻炼，比如多做扎马步或者仰卧起坐，还有俯卧撑等运动来改善夫妻生活时间短。

平时也可以多吃壮阳的食物，比如羊肉和韭菜等。

使用艾尼森喷剂也是一种能够持久的方法，直接喷在龟头和丁丁部位就好了。

还有在过夫妻生活的时候，一定要放松心情，不要有太大的心理压力。男生想要性生活时间更持久，可通过分散注意力、适当改变性生活场所进行调节，保证性生活质量。

若是由于男性前列腺炎，附睾炎或前列腺增生等疾病所致，则需要服用恰当的药物进行治疗缓解。